LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE
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Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures
dynamiques.
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Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre
émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…
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Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
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Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.
Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans
de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en
développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.
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Éditeur : LEDUC; Special édition (21 juin 2022)
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Langue : Français
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Broché : 464 pages
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ISBN-13 : 979-1028524876
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Poids de l'article : 1.1 kg
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Dimensions : 23.8 x 3.4 x 20.1 cm